Уже давно собиралась написать этот пост и как-то все передумывала. Про себя и психотерапию в моей жизни.
Я надумала учиться на психотерапевта, когда, можно сказать, оказалась в тупике. У меня не складывались отношения с противоположенным полом (из-за чего я сильно комплексовала и вообще стала бояться отношений с мужчинами). Моя единственная влюбленность была виртуальной (но от этого на удивление не менее эмоционально наполненной) и окончилась неудачно. И вот в этот момент я и решила выучиться на психотерапевта, под предлогом - “разобраться в других людях”. Я решила, что уж когда выучусь, то точно научусь всех и все понимать и обезопасю таким образом себя от возможных разочарований. Существовала единственная проблема – мое уже высшее техническое образование + успешная работа по специальности + приглашение в аспирантуру, от которого отказываться не хотелось. Но желание понять всех и вся было сильнее и я по маминой рекомендации (она сама гештальт – терапевт) отправилась к женщине, набиравшей группу для обучения. По словам мамы, она прекрасный терапевт, тренер, и лучшее нее никто меня не выучит. Я созвонилась и пошла на собеседование.
Рекомендованный тренер оказалась действительно замечательным психологом. Она выслушала меня и очень мягко (но не настаивая) дала понять, что возможно мне не имеет смысл так кардинально менять профессию, а для начала хотя бы ознакомиться с работой терапевтов. И порекомендовала пойти в группу не обучающую. Мы с ней пролистали книжицу и я выбрала группу терапевта, про которого тоже слышаша от мамы, что он лучший специалист по ведению терапевтических групп. Сначала мне было все-таки несколько обидно, что меня не взяли на обучение да еще и с распростертыми объятиями, но потом я поняла, насколько мудра была тренер -)
В эту группу (группа без определенной тематики, в частности, и для учащихся терапии студентов тоже) я проходила почти 2 года. И за время, которое я ходила на группу, я поняла столько вещей, о которых не могла и помыслить. Во-первых, там я встретила мужчину, с которым уже два года живу вместе, и благодаря которому полностью преодолела все комплексы и поняла, сколько радости могут доставлять реальные отношения -)))
Кроме того, я круто переориентировалась в пространстве. Я изменила свое мнение о таких понятиях, как семья, брак, об отношении мужчины и женщины. Те представления, которые мне дала моя семья, были кошмарными, пугали меня и попросту лишали возможности вступать в отношения (и не только меня, но и двоих моих сестер). Я стала гораздо более уверенной в себе. Я избавилась и от некоторых комплексов касающихся внешности. Я решилась на операцию, на которую не могла решиться семь лет!! Я побывала 2 раза за границей, хотя до этого никуда не выезжала. Я стала одеваться – про это я уже писала -))) Раньше я ходила преимущественно в черном и могла одну кофту носить пол-года. За последние 2 года я действительно круто изменила свою жизнь. Это не значит, что я решила все свои проблемы – они еще остались. Но я сделала большой шаг вперед. И я теперь куда увереннее в себе, куда больше радуюсь жизни и куда смелее. У меня появилось ощущение, что я могу жить ровно так, как хочу, и настолько хорошо, насколько могу себе позволить. И это ощущение дала мне гештальт-терапия.
Возможно, я пришла бы к сходному мировоззрению и без помощи терапии. Но - я не смогла прийти к нему за всю жизнь до этого и бог знает, сколько лет бы потратила после.
Я могу с уверенностью сказать, что человек не может быть “сам себе психолог”. Более того, и друзья не могут быть ему психологом. Во-первых, у любого человека есть “белые пятна” - вещи, которые он сам не видит, и которые можно увидеть только со стороны. Во-вторых, взгляд со стороны очень важен, а взгляд профессионала важен десятикратно. Походив на психотерапию, я поняла, что мне НЕ нужно учиться на психотерапевта, чтобы научиться разбираться в себе и в людях – достаточно обратиться к специалисту, он для этого и учился -) В-третьих, чаще всего у друзей те же проблемы, что и у тебя. Специалист тем и отличается от друзей и обычных людей – тем, что свои проблемы он обязан в процессе обучения проработать! При выборе психотерапевта нужно смотреть, какие проблемы у него решены, а какие нет. Проблемы, которые терапевт не решил для себя, он не решит и для вас. Это очень важный момент.
Про своих друзей я точно знаю, что в тех проблемах, с которыми я столкнулась, они бы мне не помогли.
А что касается поиска проблем в родителях – то в гештальте это совершенно не так. В психоанализе да – акцент идет на копание в прошлом. Гештальт – это подход “здесь и сейчас”. Но при всем при этом, действительно, личность, взгляды и пр формируются в детстве и идут из семьи. Другое дело – у меня вызывает сильное возмущение, если человек начинает обвинять в теперешней жизни родителей. Да, родители могли быть не идеальны. Да, я сама росла в не идеальной семье. Причем у меня замечательные родители и я их очень люблю. Просто они строили свою жизнь как умели и не всегда умели быть счастливыми. Но с тех пор, как мне исполнилось 18 лет, с тех пор как я ушла из дома, я строю свою жизнь САМА. И вот с этих самых пор претензий к родителям у меня быть не может. И гештальт как раз учит не искать проблемы в детстве, а строить свою жизнь сейчас так, как хочется, хотя конечно – осознавать свои проблемы, и откуда они возникли, стоит, чтобы суметь их преодолеть. Но это не значит, что “родители плохие”. Я тут читала книжку, в которой рассказывалось про формирование самоуважения у ребенка, еще в грудном возрасте. Самооценка ребенка может пострадать, если мать нечутко реагирует на его запросы. Но какого было мое удивление, когда я прочитала, что произойти это может даже не по вине матери. Допустим, это идеальная мать, которая чутко и любяще относится к ребенку. Ребенок может не получить того, в чем нуждается (и как следствие пострадает его самооценка и доверие к миру), если у него с матерью разные темпераменты!!! Т.е. причины могут быть самые разные и не по вине родителей. Но понимать их стоит, особенно психологу, чтобы знать, в каком направлении вести терапию и пр )